Posar-se en forma després dels 60 amb les classes de gimnàstica de manteniment
 |
| Un moment de la darrera sessió de gimnàstica al pavelló |
Una quarantena de persones, amb una mitjana dedat duns 65 i 70 anys, han participat al llarg daquest curs en les classes de gimnàstica de manteniment que ofereix làrea dEsports en el marc del seu programa dactivitats al Palau Municipal dEsports. Són un grup de persones que, passats els 60, han decidit posar-se en forma i gaudir dels beneficis que els hi comporta practicar aquesta activitat, no només a nivell físic, sinó també a nivell mental i emocional.
Beneficis a nivell físic, mental i emocional
La monitora de lactivitat, Laura Fumagalli, ha explicat a Revista Cambrils Diari Digital alguns detalls daquesta activitat que, justament aquesta setmana ha posat el punt i final al curs 2011-2012. Les classes de gimnàstica de manteniment compten amb dos grups duna vintena de persones cadascun. Cal destacar que la persona més veterana del grup té 84 anys dedat, mentre que la més jove en té 62 anys. En les sessions, duns 45 minuts de durada, lobjectiu, tal com va explicar Fumagalli, és mantenir la seva psicomotricitat i les seves habilitats, que agafin una major independència, que puguin relacionar-se amb més gent i que mantinguin un cor sa a través dels beneficis que dóna lesport. Per fer-ho possible, fan tot tipus dexercicis de tonificació, de flexibilitat, de força, de rehabilitació, de prevenció de lesions, d'exercicis lumbars i de descans, a través de jocs, classes daeròbic, balls, coreografies i daltres pràctiques més físiques com pujar i baixar escales. La monitora de lactivitat ha comentat que, tots ells venen aquí i fan fins on arriben, sense cap tipus dexigència. El més important és que poden tenir una vida més saludable, que venen i sho passen bé, que riuen i que hi ha molta companyonia i confiança entre ells. A més, tal com ha dit Laura Fumagalli, els beneficis que els hi dóna fer exercici físic són molt positius, perquè a nivell físic recuperen agilitat, a nivell mental els hi serveix com una vàlvula descapament i també a nivell emocional, els hi dóna salut, en general.
 |
| Alguns dels participants en les classes de gimnàstica de manteniment |