Protecció Civil manté l'alerta PROCICAT per l'onada de calor
 |
| Imatge de la platja del Regueral |
Protecció Civil de la Generalitat manté lAlerta del Pla de Protecció Civil PROCICAT per onada de calor davant la confirmació de la previsió del Servei Meteorològic de Catalunya (SMC) dun episodi de temperatures extremes que sestendrà al llarg de la setmana durant diversos dies, sobretot a les comarques de Ponent i al centre de Catalunya. En paral·lel, seguint el seu protocol intern i dacord amb aquest avís de lSMC, lAgència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) ha posat en fase 2 el Pla dactuació per prevenir els efectes de les possibles onades de calor sobre la salut (POCS).
Tot i que aquesta segona onada de calor de l'estiu no es preveu tan forta com la patida en l'episodi anterior, ni pel que fa a les temperatures màximes que sassoliran ni al territori afectat ni als dies de duració, sí tindrà un efecte acumulatiu respecte lonada de calor viscuda durant 13 dies consecutius i que va finalitzar tot just a mitjans de la setmana passada. Per això, Protecció Civil demana seguir les mesures preventives per evitar afectacions sobretot als col·lectius més vulnerables com són els nens, la gent gran i les persones amb malalties cròniques de tipus respiratori o circulatori.
El risc d'incendis es manté elevat
Pel que fa al perill dincendis forestals, el risc es manté força elevat i creixent arreu del territori degut a laugment progressiu de les temperatures sobretot a linterior del país. La situació es veu agreujada per la primera onada de calor que va començar a finals de juny i es va allargar durant dues setmanes i la manca de precipitacions entre la primera i la segona onades de calor daquest estiu així com la primavera seca. Protecció Civil de la Generalitat recorda la importància de mantenir una conducta responsable per no generar risc dincendis. A tot el territori cal extremar la prudència en tota lactivitat a lentorn de les zones forestals per evitar augmentar el risc dincendis.
Consells de Protecció Civil per situacions d'onada de calor:
A casa:
Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
Estigueu-vos a les estances més fresques.
Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.
Al carrer
Porteu una gorra o un barret.
Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
Procureu caminar per lombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.
Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Al cotxe
No deixeu els nens sols i tancats dins el cotxe
Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
No deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
Als àpats
Beveu força i vigileu l'alimentació
Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
No prengueu begudes alcohòliques.
Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola
Mireu de visitar-los un cop al dia.
Ajudeu-los a seguir aquests consells.
Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si sha dajustar o canviar.