S'instal·la un nou circuit dexercici per a persones grans al carrer d'Anoia
 |
| Zona verda del carrer d'Anoia on s'ha instal·lat el circuit d'entrenament per a persones grans |
LAjuntament de Cambrils ha posat en funcionament un nou circuit dentrenament per a persones grans a una zona verda del carrer d'Anoia. La instal·lació està dissenyada per a millorar la mobilitat articular, la capacitat cardiovascular i la capacitat cardiorespiratòria. Aquest circuit dexercici se suma als que ja es van instal·lar el passat setembre a tres zones verdes de l'Horta de Santa Maria, a la plaça del Setge i Vilafortuny. La creació daquests circuits, ubicats en diferents punts del municipi per cobrir el màxim de població, semmarca en la lobjectiu de promoure lhàbit de fer exercici de manera regular perquè els cambrilencs i cambrilenques envelleixin saludablement i mantinguin una vida activa. La pràctica de lesport ajuda a conservar lequilibri, guanyar elasticitat, prevenir caigudes de repetició i, en definitiva, millorar la capacitat física i la salut de les persones grans. En aquesta línia, lAjuntament té diferents programes per fomentar una bona alimentació, lactivitat física i altres hàbits saludables.
Els aparells gimnàstics
Totes les àrees estan equipades amb cinc aparells per treballar diferents parts del cos. Concretament, shi ha instal·lat els aparells anomenats Cintura (per exercitar la cintura, els músculs obliqües i els lumbars), Hockey (quàdriceps, glutis i bessons), Extensió (musculatura de les cames), Rem (cames i tronc, des dels pectorals i bíceps fins els isquiotibials) i Barres (pectorals i els abdominals).
A cada aparell hi ha les instruccions dús, que saconsella llegir atentament. També es recomana estirar abans i després de realitzar els exercicis, evitar les hores de més calor i beure aigua abundant durant la pràctica esportiva, tenir en compte les capacitats i mesurar lesforç, ser constant i iniciar la pràctica amb aquests aparells de forma gradual, tant en les repeticions com en la intensitat.