Els beneficis del riure
Quan un va accelerat per la vida havent de fer tantes coses, la
veritat és que tendim a no tenir temps per invertir en gaudir dallò
que estem fent i, per tant, sens oblida el somriure i el fet de no
estar tan seriosos (estar tant per la feina).
Els beneficis del riure estan comprovats científicament i en són
molts i diversos:
En el sistema cardiovascular: augmenta la irrigació sanguínia a totes les parts del cos.
En el sistema respiratori: oxigena la sang augmentant la qualitat de glòbuls.
En el sistema digestiu: millora la funció digestiva i redueix el risc de problemes gastrointestinals.
En el sistema nerviós: afavoreix lactivació neuronal.
En el sistema endocrí: allibera endorfines a lorganisme (hormones de la felicitat).
En el sistema immunològic: redueix les al·lèrgies, constipats comuns i migranyes.
En el sistema locomotor: enforteix la musculatura diafragmàtica i abdominal.
En el metabolisme: endarrereix lenvelliment, disminueix la cel· lulitis i el colesterol.
Després de llegir aquesta llista de beneficis, crec que està més que justificat parlar i dedicar un espai a aquesta activitat (per anomenar- la dalguna manera) i que també li donem la importància que li pertoca.
Quan som infants no ens cal que ens ho recordin gaire això, estàvem tot el dia rient; només cal mirar un nen com més petit millor per adonar-nos de la quantitat de vegades que riu. De fet hi ha un estudi que diu que per cada vegada que riu un adult un nen ho ha fet 20 vegades. Així que ara feu una proporció i imagineu-vos quant feliços són els vostres fills i quant en som nosaltres i apliqueu-vos, que crec que mai no hauríem dhaver deixat que els formalismes, les responsabilitats, els ritmes accelerats contaminessin aquesta essència tan vital per a la salut, el benestar i la felicitat que és el somriure, riure i hahaha!
En el sistema cardiovascular: augmenta la irrigació sanguínia a totes les parts del cos.
En el sistema respiratori: oxigena la sang augmentant la qualitat de glòbuls.
En el sistema digestiu: millora la funció digestiva i redueix el risc de problemes gastrointestinals.
En el sistema nerviós: afavoreix lactivació neuronal.
En el sistema endocrí: allibera endorfines a lorganisme (hormones de la felicitat).
En el sistema immunològic: redueix les al·lèrgies, constipats comuns i migranyes.
En el sistema locomotor: enforteix la musculatura diafragmàtica i abdominal.
En el metabolisme: endarrereix lenvelliment, disminueix la cel· lulitis i el colesterol.
Després de llegir aquesta llista de beneficis, crec que està més que justificat parlar i dedicar un espai a aquesta activitat (per anomenar- la dalguna manera) i que també li donem la importància que li pertoca.
Quan som infants no ens cal que ens ho recordin gaire això, estàvem tot el dia rient; només cal mirar un nen com més petit millor per adonar-nos de la quantitat de vegades que riu. De fet hi ha un estudi que diu que per cada vegada que riu un adult un nen ho ha fet 20 vegades. Així que ara feu una proporció i imagineu-vos quant feliços són els vostres fills i quant en som nosaltres i apliqueu-vos, que crec que mai no hauríem dhaver deixat que els formalismes, les responsabilitats, els ritmes accelerats contaminessin aquesta essència tan vital per a la salut, el benestar i la felicitat que és el somriure, riure i hahaha!