Practicar la salut
En època estival és un bon moment per practicar salut. Tot allò que hem anat posant durant lany, ara és un bon moment per posar fil a lagulla. Ara és època de començar hàbits saludables. A què hem refereixo? Doncs al ritme de son, a lalimentació, a moure el cos, etc.
No estic dient començar dieta, posar-se a córrer i dormir 8 hores. El que crec i practico és: a linici de les vacances fer una bona cura de no fer res (ens hem darribar a avorrir) perquè també necessitem oblidar el rellotge i els horaris atapeïts. Tot i que hem destar desperts per no caure en la desídia, per fer-nos-en una idea seria una setmaneta. Després hem de començar a fer un horari respectuós amb la salut. Dormir una mica menys del que tenim son, menjar una mica menys del que tenim gana i caminar una mica més del que fem. Si això ho fem una setmana més el nostre cos ja shaurà desintoxicat, relaxant-se i sense horaris. I ara començarà a adquirir un hàbit saludable de son, aliment i tonificació. Aquests, crec, serien els tres principals requisits per fer unes bones vacances, però si a més hi afegim una bona lectura, algunes manualitats o potser la pràctica dalgun instrument o la bona música... ja seria oxigenador total.
Si pel contrari has planejat unes vacances en què lhorari el marca el guia, en què matí tarda i nit tens activitats planificades per visitar, conèixer i descobrir indrets arreu del món on mai no has estat abans (tot i que tothom tha dit que és preciós), no et martiritzis, lany que ve també hi haurà vacances i potser podran ser més senzilles i gaudides, perquè no cal anar gaire lluny per fer salut a lestiu.
No estic dient començar dieta, posar-se a córrer i dormir 8 hores. El que crec i practico és: a linici de les vacances fer una bona cura de no fer res (ens hem darribar a avorrir) perquè també necessitem oblidar el rellotge i els horaris atapeïts. Tot i que hem destar desperts per no caure en la desídia, per fer-nos-en una idea seria una setmaneta. Després hem de començar a fer un horari respectuós amb la salut. Dormir una mica menys del que tenim son, menjar una mica menys del que tenim gana i caminar una mica més del que fem. Si això ho fem una setmana més el nostre cos ja shaurà desintoxicat, relaxant-se i sense horaris. I ara començarà a adquirir un hàbit saludable de son, aliment i tonificació. Aquests, crec, serien els tres principals requisits per fer unes bones vacances, però si a més hi afegim una bona lectura, algunes manualitats o potser la pràctica dalgun instrument o la bona música... ja seria oxigenador total.
Si pel contrari has planejat unes vacances en què lhorari el marca el guia, en què matí tarda i nit tens activitats planificades per visitar, conèixer i descobrir indrets arreu del món on mai no has estat abans (tot i que tothom tha dit que és preciós), no et martiritzis, lany que ve també hi haurà vacances i potser podran ser més senzilles i gaudides, perquè no cal anar gaire lluny per fer salut a lestiu.