La tecnologia i els avenços tecnològics formen part cada cop més de la nostra vida. Ens els colen per tot arreu. L’activitat física i l’esport no s’escapen d’aquesta sèrie d’aparells i estris que moltes vegades ens ajuden a millorar el nostre entrenament, a fer-lo més eficaç o també que sigui més distret.

El fet de distreure’s o passar-s’ho bé entrenant és un element que resulta fonamental en la pràctica d’una persona amateur o que faci esport per salut. Els entrenaments agònics i extenuants els deixarem per a aquells que competeixen i tenen un altre nivell d’exigència.

Totes les ajudes tecnològiques ens serveixen per a diverses coses. En primer lloc, són o es converteixen en un element motivador, ja que a tots ens agrada practicar esport en bones condicions (roba tècnica, bambes adequades i almenys un cronògraf que ens digui quanta estona estem entrenant).

Depenent del tipus d’esport o activitat que escollim, tindrem a l’abast altres aparells més o menys sofisticats. Els que van al gimnàs tenen totes les màquines de “càrdio”, on veuen reflectides les pulsacions per minut, el consum calòric, la velocitat, la distància recorreguda, etc. Tots aquests paràmetres, de vegades, no se saben interpretar, però muda molt veurel’s allí, al davant teu, és a dir, motiven i, per tant, ajuden en l’entrenament. Segurament hi ha persones que van a entrenar pel fet de poder-ho fer en unes màquines com aquelles.

També n’hi ha d’altres que busquen la motivació o el plaer de l’entrenament ben fet en un bon pulsòmetre. Aquests aparells, que són com un rellotge, poden fins i tot transmetre dades a l’ordinador i després connectar-se a una pàgina web oficial i tenir el suport d’un entrenador personal que revisarà i personalitzarà al màxim totes les dades que li anem enviant. De fet, estem parlant de quasi la perfecció de l’entrenament. Això sí, el manual és molt gruixut i la pràctica ha de ser d’anys per arribar a dominar bé totes les funcions i possibilitats d’aquests aparells.

Més tecnologia per motivar: un electroestimulador. Aquest aparell és el màxim exponent dels complements per fer un bon entrenament. Té infinitat de programes (potenciació muscular, resistència, definició muscular, fitness i, el més important, descontracturació, massatge i relaxació). Amb tot això, i a casa, ja podem entrenar fort que les lesions passaran de llarg.

Bé, hem vist diversos aparells i estris que ens ofereixen un servei variat. En primer lloc, són realment molt útils. Ben utilitzats faciliten molt l’entrenament i estalvien molts mals de cap. En segon lloc, es tracta d’uns elements motivadors al màxim. Tothom gaudeix de la tecnologia i quan és aplicada, com en aquests casos, encara més.

Però malgrat tot això, encara hi ha gent que trobaria a faltar alguna cosa més. Les persones, el contacte, poder explicar la teva història, allò que t’ha passat a la feina o a la família, desfogar-te parlant i entrenant amb els teus amics o amigues, compartir les vivències i planificar coses, trobades i encontres amb gent que et cau bé i que tu t’estimes i amb la qual t’agrada compartir estones del teu dia a dia.

Jo estic cansat de veure al gimnàs o a la piscina o passejant per la platja gent que entrena, perfectament vestits i equipats, i el que estan fent és... parlar i parlar. Això també és bo per a la salut. Si has estat a gust explicant-li al company o amic d’entrenament tot allò que has volgut, doncs ja està bé. Demà potser fareu una mica més d’activitat física.

Jo tinc un amic que portava entrenant maratons de muntanya i mitges maratons durant diversos anys. Ara que ha trobat un grup de gent de la seva ciutat i del seu entorn, amb els quals entrena quatre dies a la setmana, ha aconseguit millorar els seus temps de competició en una mesura molt més elevada que durant els tres anys que va entrenar sol. La qüestió està clara. El principal element motivador han de ser les persones. Busca algú amb qui entrenar i passar-t’ho bé i veuràs com et canvia tot i no caldrà que ningú et digui si vas o no vas a l’entrenament. I la tecnologia? També comptem amb ella, si no com et compararàs amb els teus amics?