Aprendre a tenir voluntat
En els mesos de vacances tothom necessita un petit respir a la voluntat que tenim durant tot lany. Són uns mesos en què les altes temperatures fan que el nostre organisme vagi a un ritme més lent, la calor provoca vasodilatació de totes les vies del nostre cos i fa que salenteixi donant així sensació de relaxació. Això es tradueix a nivell psicològic amb el ritme de vida que duem durant tot lany. Anem a un ritme trepidant i en els mesos de vacances descansem, baixem aquest ritme, per això ens relaxem. És bo no dur rellotge, no mirar lhora i deixar que sigui el nostre cos el que ens mani cap a on li ve de gust anar i aprendre a escoltar el cos és un element clau per saber el que ens convé realment i no deixar que sigui la societat la que dictamini el que ens cal i el que necessitem.
Tot i que sembla fàcil també cal voluntat per aprendre a ser respectuosos amb nosaltres mateixos i no fer excessos. Les vacances són per relaxar-nos no per castigar el nostre cos amb excés de menjar, dormir o cremar-se al sol. Si escoltem el cos amb una mica de voluntat el que ens demanarà és, a part de dormir les (més o menys) vuit hores que cal, menjar lleuger i refrescant, i passejar per mourens i no encarcarar-nos o remullar-nos en les hores de més sol. La voluntat que tenim durant tot lany ara hem daprendre a utilitzar-la per descansar i relaxar-nos veritablement per poder començar amb piles noves de cara al nou curs.
La voluntat té moltes cares i la de tenir la responsabilitat de cuidar-nos i respectar-nos fins i tot en el mes en què ens cal un respir, això farà que senforteixi i funcioni millor en linici de lactivitat del nou curs.
Sílvia Manresa és pedagoga, especialista en estratègies daprenentatge i orientació escolar
silviamanresa@hotmail.com
Tot i que sembla fàcil també cal voluntat per aprendre a ser respectuosos amb nosaltres mateixos i no fer excessos. Les vacances són per relaxar-nos no per castigar el nostre cos amb excés de menjar, dormir o cremar-se al sol. Si escoltem el cos amb una mica de voluntat el que ens demanarà és, a part de dormir les (més o menys) vuit hores que cal, menjar lleuger i refrescant, i passejar per mourens i no encarcarar-nos o remullar-nos en les hores de més sol. La voluntat que tenim durant tot lany ara hem daprendre a utilitzar-la per descansar i relaxar-nos veritablement per poder començar amb piles noves de cara al nou curs.
La voluntat té moltes cares i la de tenir la responsabilitat de cuidar-nos i respectar-nos fins i tot en el mes en què ens cal un respir, això farà que senforteixi i funcioni millor en linici de lactivitat del nou curs.
Sílvia Manresa és pedagoga, especialista en estratègies daprenentatge i orientació escolar
silviamanresa@hotmail.com