Com afrontar les malalties
Ara vénen temps de passar refredats, grips, mals de panxa, etc. La millor forma, com sempre, és prevenir-les, perquè de vegades ens oblidem de cuidar-nos com hauria de ser i aleshores és quan baixem les defenses i ens ataquen aquests bitxets que estan en laire tot lany però que només prenen força quan nosaltres ens descuidem.
Ara enumeraré una sèrie de coses a fer per prevenir:
1. Dieta equilibrada i del temps. Menjar de tot ens fa tenir a to les defenses i si mengem fruita i verdura de la temporada fa que sigui ladequada per a les nostres defenses (per exemple la taronja a lhivern).
2. Fer esport. A més de tenir lànim elevat, també activa la circulació, la segregació de mucoses i lexpulsió, per tant, de bitxets.
Si tot i això tenim una recaiguda, cal sempre recórrer als remeis casolans i menys invasius, com per exemple les tisanes amb mel calentetes, el repòs, etc.
Si tot i això no és suficient, cal anar al metge perquè faci un diagnòstic més acurat i ens digui què tenim i què ens cal per recuperar la salut i fer front a la malaltia que ens afecta.
El noranta per cent de les malalties que ens afecten podríem resoldre-les amb remeis que tenim a labast de la nostra mà. Fent un abús o mal ús de la medicació fem mal al nostre organisme, hem de ser raonables i prudents amb les medicines que prenem, només així ens cuidarem de debò i ens curarem.
Les malalties són senyals que alguna cosa li passa al nostre cos, però també a la nostra ment, i, per tant, lhem descoltar. Si no ho fem recaurem i empitjorarem la situació. A més el nostre cos té memòria i, per tant, recorda i sap on és el punt feble i la propera vegada tornarà a recaure pel mateix lloc, a no ser que siguem conscients i rectifiquem els nostres pensaments i els nostres hàbits del dia a dia.
Sílvia Manresa és pedagoga, especialista en estratègies daprenentatge i orientació escolar
silviamanresa@hotmail.com
Ara enumeraré una sèrie de coses a fer per prevenir:
1. Dieta equilibrada i del temps. Menjar de tot ens fa tenir a to les defenses i si mengem fruita i verdura de la temporada fa que sigui ladequada per a les nostres defenses (per exemple la taronja a lhivern).
2. Fer esport. A més de tenir lànim elevat, també activa la circulació, la segregació de mucoses i lexpulsió, per tant, de bitxets.
Si tot i això tenim una recaiguda, cal sempre recórrer als remeis casolans i menys invasius, com per exemple les tisanes amb mel calentetes, el repòs, etc.
Si tot i això no és suficient, cal anar al metge perquè faci un diagnòstic més acurat i ens digui què tenim i què ens cal per recuperar la salut i fer front a la malaltia que ens afecta.
El noranta per cent de les malalties que ens afecten podríem resoldre-les amb remeis que tenim a labast de la nostra mà. Fent un abús o mal ús de la medicació fem mal al nostre organisme, hem de ser raonables i prudents amb les medicines que prenem, només així ens cuidarem de debò i ens curarem.
Les malalties són senyals que alguna cosa li passa al nostre cos, però també a la nostra ment, i, per tant, lhem descoltar. Si no ho fem recaurem i empitjorarem la situació. A més el nostre cos té memòria i, per tant, recorda i sap on és el punt feble i la propera vegada tornarà a recaure pel mateix lloc, a no ser que siguem conscients i rectifiquem els nostres pensaments i els nostres hàbits del dia a dia.
Sílvia Manresa és pedagoga, especialista en estratègies daprenentatge i orientació escolar
silviamanresa@hotmail.com